©2026 MOMMY RESTORE.
Все права защищены.
Все права защищены.
Вы тренер, который хочет работать с женщинами бережно, эффективно и безопасно? Но боитесь навредить, потому что стандартные фитнес-подходы здесь не работают? Этот курс — концентрат знаний и практики, который даст вам уверенность и все инструменты для работы и развития в профессии.
ПЛАН СЕМИНАРА
БЛОК 1
- Строение женских половых органов
- Физиология каждого триместра беременности:
-возможные осложнения
-ограничения физической активности
-периодизация нагрузки
Теория для работы тренера
БЛОК 2
- Преимущества физической активности в период беременности для матери и плода. Рекомендуемые виды физической активности. Риски для плода.
- Противопоказания к занятиям (абсолютные и относительные), ситуации, требующие консультации врача, экстренные ситуации на занятии.
- Структура занятия, продолжительность, интенсивность.
- Современные рекомендации по составлению тренировочных программ в период беременности. Какие виды упражнений должны быть включены в тренировку: общеукрепляющие и специальные упражнения (дыхательные практики, мышцы тазового дна, стопы, осанка, упражнения для подготовки к родам).
- Упражнения для мышц тазового дна (порядок обучения, методы контроля, частые ошибки, упражнения с готовым протоколом и улучшение мобильности).
- Занятия при тяжелых случаях симфизита.
- Процесс дыхания в родах и уменьшение вероятности разрывов в родах.
Фитнес в беременность
БЛОК 3
- Функциональные изменения после беременности и родов
- Причины «нависающего» живота
- Коррекция стереотипа дыхания после родов (нормализация внутрибрюшного давления)
- Работа с осанкой
- Работа с мышцами тазового дна и тазовым регионом в фитнес клубе и дома
- Работа с мышцами передней брюшной стенки/диастаз
- Особенности работы после оперативных родов (кесарева сечения)
Реабилитация после родов
В ходе курса много времени будет уделено практической части и даны конкретные упражнения / программы для использования в работе на примере моих клиенток.
*Внутри курса у вас будет возможность задавать вопросы и получать рекомендации лично от меня для уверенной работы со своими клиентами.
*Внутри курса у вас будет возможность задавать вопросы и получать рекомендации лично от меня для уверенной работы со своими клиентами.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПО ИТОГУ КУРСА
Более 100 проверенных упражнений с методикой обучения и разбором ошибок. Внедрите их в работу уже на следующий день.
Четкие алгоритмы построения тренировок для любого триместра и любого уровня готовности после родов.
Уверенность в каждой своей рекомендации. Вы будете знать не только «как», но и «почему».
Выделитесь на фоне других тренеров и сможете обоснованно повысить стоимость своих услуг.
Довольных и лояльных клиенток, которые будут рекомендовать вас подругам — самой активной аудитории в соцсетях.
По итогам курса вы получите сертификат о прослушанном семинаре по работе с беременными и восстановлению после родов.
Станьте востребованным экспертом в самой благодарной фитнес-нише!
ОТЗЫВЫ
СЕРТИФИКАТЫ