ОНЛАЙН КЛУБ ТРЕНИРОВОК

Геморрой, стрессовое недержание мочи и звуки из влагалища

Слабые ягодицы, смещение нагрузки на спину

Опущение органов малого таза

Грыжи, протрузии, остеохондроз

Слабость мышц живота или диастаз после давних родов

Изменение осанки (сутулость, гиперлордоз, холку и д.р.)

Старые травмы суставов и позвоночника

Я - Ганюшкина Александра, специалист физической реабилитации, тренер и доула.

Я занимаюсь подготовкой девушек к мягким родам, восстановлением после вагинальных родов, кесарева сечения и операций.

После рождения своей дочери я столкнулась с диастазом в 3,5 см, опущением стенок влагалища, стрессовым недержанием мочи и привычный формат тренировок не помогал мне, а даже доставлял дискомфорт. Мой личный опыт показал, что сильное спортивное тело, фитнес в тренажерном зале и пилатес не обеспечивают легкие роды и восстановление. Поэтому я начала изучать процесс родов и подготовку к ним, прошла обучение на доулу, ЛФК в гинекологии, а также современные зарубежные обучения по фитнесу в беременность и ранней реабилитации.

Благодаря полученным знаниям, а также опыту работы по сопровождению огромного количества беременных девушек и их успешному восстановлению, я разработала программу, которая поможет вам бережно восстановить организм после родов: закрыть диастаз и избавится от опущения органов. Новорождённому нужна любящая, энергичная и счастливая мама, а такая мама живет только в здоровом теле.